「總結自己的三個優點與缺點」功夫老師學潛水(三):台灣潛水開放水域潛水員(Open Water Diver)訓練課程


台灣潛水PADI認證全紀錄(共三集):延續第一集平靜水域訓練第二集開放水域岸邊訓練,今天第三天正式進入開放水域船潛訓練。(本篇為完結篇)

船潛之日

第三天是船潛日,早上一大早七點半集合著裝,八點全隊準備出發,聽說今天有洋流了,讓我們準備好迎接挑戰吧!





第三天準備要進行兩隻氣瓶(第四瓶與第五瓶),第一隻氣瓶下水的時候,我們遇到非常非常漂亮的魚群,所以還蠻享受的,然後接下來就是船開到第二個潛點,第二個潛點的水深比較淺,從船上可以看到水底,我們就可以游得比較久一點,再次練習控制身體的平衡。


總結:三個優點

總結來講我覺得我有三個自己覺得非常棒的地方:
第一個是小白說我的悟性很高,教練在教我做的幾個動作我都立刻能夠學會。


第二個優點就是我在水中平衡,自己悟出了幾個方法,包含如果自己要要讓自己的身體上升的話,你就需要吸氣大於吐氣,如果要讓自己身體下潛的話,就需要吐氣大於吸氣,教練覺得這樣的領悟非常不錯


第三個就是我在過程當中,第一口呼吸是讓我覺得非常珍貴的,在陸地上呼吸是非常習慣的,但是到水裡呼吸,是我人生第一次體驗,通常很難無縫接軌,但是我很自然帶著潛水面鏡下潛到水裡的時候,竟然能夠第一口呼吸沒有嗆到水,可以很自然的在水裡面呼吸。

總結:三個改進點

三天下來很高興拿到了潛水員的證照,但是總結我自己還有三點需要努力的地方


第一個是中性平衡,那如何能夠不透過踢動來控制身體的平衡?已經完成第五隻氣瓶了,我發現我還是習慣用腳踢動來控制身體的平衡,這點其實還需要更努力的

第一次船潛:中性浮力前進


第一次船潛:跨步式跳水


第二個是我發現我在水面上比較沒有辦法好好的呼吸,再加上如果在水面上需要做一些動作的話,就會非常非常的吃力。在第四瓶的時候,教練仍然希望我能夠完成PADI認證的幾個未完成的動作!這些動作包含在水深九米以內,剩下一口氣做緊急上升,這個叫做CESA(念成西沙):有控制式緊急游泳上升,然後回到水面上的時候我們做了配重拆除再重新穿上配重,接下來又做了一個動作,就是在水面上拆掉BCD再重新穿上BCD,最後一個動作就是用二級頭對救命浮標(又稱浮力袋)進行充氣,讓它能夠直立於水面上,讓別人可以看到我們,這個也是非常重要的動作,三個動作做完,我已經幾乎耗盡力氣,所以我覺得我在水面上會呼吸非常急促,這是我覺得很奇怪的一件事,因為在水面上總是覺得外面的空氣其實是非常豐富的,相對來說面鏡裡面與二級頭的空氣感覺比較稀薄,我就覺得我需要吸非常大口才能夠完成呼吸的動作,可是在水底下,外面沒有空氣,所以每一口空氣,我覺得我會百分之百有飽足感,這種水面上的呼吸急促感覺我想我還需要點時間去克服。


第三個就是,我需要讓自己更慢一點,呼吸調慢一點,在潛水過程當中我發現我每次的殘氧量都比小白還要少二十,也就是我的呼吸比較急促耗氧量比小白更大,所以我第三個功課就是讓自己學會更慢的呼吸,更自在的呼吸,讓節奏更慢一點,慢下來慢下來,這是我的第三個功課。

陳琦恩教練是一位非常特別的教練,我同學小白是在第二天才加入我們的潛水,小白發現同樣的PADI認證,琦恩教練講的很多動作他之前都沒有學過,但是小白還是可以拿到PADI認證,也就是說,琦恩教練很確實的在進行完整的教學,也必須看到我每一個動作都在他面前做過並經過他的認可,才會把PADI證書給我,這一方面也反映到了琦恩教練的人格特質,他是一個很親切,但是對於訓練方面是很嚴格的教練,他說證書上面寫的是他的名字,未來這個這個證照可以到全世界各個地方去潛水,他不希望他教出來的學生未來會出事情,所以他要為這個名字負責,我想這就是一個負責任的態度,這是一個我覺得我非常尊重非常敬佩的一個人格特質。


我覺得,訓練過程不管如何,其實都是這三天的事,如果再次潛水,很可能都會忘光光,所以強迫自己寫下這三篇文章記錄下來,希望能夠讓自己未來不要忘記這些基本的動作,我想才是最重要的根本。

行筆至此,終於完成台灣潛水PADI認證全紀錄(共三集):第一集第二集第三集


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名稱

公益活動,3,公開課程演講,12,出版著作,9,功夫創新觀點,38,功夫語錄,10,功夫觀點,124,企業內訓,73,創新工具箱,25,廣播節目,5,聯絡功夫老師,6,Slider,6,
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劉恭甫-功夫老師部落格|創新講師兩岸上市公司推薦度最高|創新管理實戰研究中心: 「總結自己的三個優點與缺點」功夫老師學潛水(三):台灣潛水開放水域潛水員(Open Water Diver)訓練課程
「總結自己的三個優點與缺點」功夫老師學潛水(三):台灣潛水開放水域潛水員(Open Water Diver)訓練課程
延續第一集平靜水域訓練,第二集開放水域岸邊訓練,今天第三天正式進入開放水域船潛訓練。(本篇為完結篇) 船潛之日 第三天是船潛日,早上一大早七點半集合著裝,八點全隊準備出發,聽說今天有洋流了,讓我們準備好迎接挑戰吧! 第三天準備要進行兩隻氣瓶(第四瓶與第五瓶),第一隻氣瓶下水的時候,我們遇到非常非常漂亮的魚群,所以還蠻享受的,然後接下來就是船開到第二個潛點,第二個潛點的水深比較淺,從船上可以看到水底,我們就可以游得比較久一點,再次練習控制身體的平衡。 總結:三個優點 總結來講我覺得我有三個自己覺得非常棒的地方: 第一個是小白說我的悟性很高,教練在教我做的幾個動作我都立刻能夠學會。 第二個優點就是我在水中平衡,自己悟出了幾個方法,包含如果自己要要讓自己的身體上升的話,你就需要吸氣大於吐氣,如果要讓自己身體下潛的話,就需要吐氣大於吸氣,教練覺得這樣的領悟非常不錯 第三個就是我在過程當中,第一口呼吸是讓我覺得非常珍貴的,在陸地上呼吸是非常習慣的,但是到水裡呼吸,是我人生第一次體驗,通常很難無縫接軌,但是我很自然帶著潛水面鏡下潛到水裡的時候,竟然能夠第一口呼吸沒有嗆到水,可以很自然的在水裡面呼吸。 總結:三個改進點 三天下來很高興拿到了潛水員的證照,但是總結我自己還有三點需要努力的地方 第一個是中性平衡,那如何能夠不透過踢動來控制身體的平衡?已經完成第五隻氣瓶了,我發現我還是習慣用腳踢動來控制身體的平衡,這點其實還需要更努力的 第一次船潛:中性浮力前進 第一次船潛:跨步式跳水 第二個是我發現我在水面上比較沒有辦法好好的呼吸,再加上如果在水面上需要做一些動作的話,就會非常非常的吃力。在第四瓶的時候,教練仍然希望我能夠完成PADI認證的幾個未完成的動作!這些動作包含在水深九米以內,剩下一口氣做急速上升,這個叫做CESA(念成西沙)脫逃,然後回到水面上的時候我們做了配重拆除再重新穿上配重,接下來又做了一個動作,就是在水面上拆掉BCD再重新穿上BCD,最後一個動作就是用二級頭對救命浮標進行充氣,讓它能夠直立於水面上,讓別人可以看到我們,這個也是非常重要的動作,三個動作做完,我已經幾乎耗盡力氣,所以我覺得我在水面上會呼吸非常急促,這是我覺得很奇怪的一件事,因為在水面上總是覺得外面的空氣其實是非常豐富的,相對來說面鏡裡面與二級頭的空氣感覺比較稀薄,我就覺得我需要吸非常大口才能夠完成呼吸的動作,可是在水底下,外面沒有空氣,所以每一口空氣,我覺得我會百分之百有飽足感,這種水面上的呼吸急促感覺我想我還需要點時間去克服。 第三個就是,我需要讓自己更慢一點,呼吸調慢一點,在潛水過程當中我發現我每次的殘氧量都比小白還要少二十,也就是我的呼吸比較急促耗氧量比小白更大,所以我第三個功課就是讓自己學會更慢的呼吸,更自在的呼吸,讓節奏更慢一點,慢下來慢下來,這是我的第三個功課。 陳琦恩教練是一位非常特別的教練,我同學小白是在第二天才加入我們的潛水,小白發現同樣的PADI認證,琦恩教練講的很多動作他之前都沒有學過,但是小白還是可以拿到PADI認證,也就是說,琦恩教練很確實的在進行完整的教學,也必須看到我每一個動作都在他面前做過並經過他的認可,才會把PADI證書給我,這一方面也反映到了琦恩教練的人格特質,他是一個很親切,但是對於訓練方面是很嚴格的教練,他說證書上面寫的是他的名字,未來這個這個證照可以到全世界各個地方去潛水,他不希望他教出來的學生未來會出事情,所以他要為這個名字負責,我想這就是一個負責任的態度,這是一個我覺得我非常尊重非常敬佩的一個人格特質。 我覺得,訓練過程不管如何,其實都是這三天的事,如果再次潛水,很可能都會忘光光,所以強迫自己寫下這三篇文章記錄下來,希望能夠讓自己未來不要忘記這些基本的動作,我想才是最重要的根本。 行筆至此,終於完成PADI認證全紀錄(共三集):第一集,第二集,第三集
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